Ashwagandha ist eine sehr verehrte Heilpflanze des indischen, insbesondere des ayurvedischen Medizinsystems und wird gerne als Ramayana bezeichnet. Unter Rasayanas bezeichnet man Heilmittel die auf den Körper stärkend und verjüngend wirken. Sie können Energie, Vitalität und Leistungsfähigkeit verbessern. Wegen der kräftigenden und gleichzeitig beruhigenden Wirkung, wird Ashwagandha vermehrt in unterschiedlichen Anwendungsbereichen eingesetzt.
Klinische Studien belegen den Nutzen von Ashwagandha gegen Stress und Angstzustände, eine Verbesserung altersbedingt geschwächter Gehirnfunktionen und zeigen entzündungshemmende sowie Immunsystem stärkende Eigenschaften.
Gemäss einer Übersicht des Huntington College of Health Sciences kann innere Ruhe und Stärke generiert werden.
In einer Übersichtsarbeit des Los Angeles College of Chiropractic aus dem Jahr 2000 werden Ashwagandha zahlreiche therapeutische Wirkungen zugesprochen, wie z.B.:
– Angstlösend
– Anti-Stress wirkend
– Antioxidativ
– Entzündungshemmend
– Schlaffördernd
– Positive Wirkung auf den Hormonaushalt.
Quellen:
- Zentrum der Gesundheit, Mishra LC et al, Scientific Basis for the Therapeutic Use of Withania Somnifera (Ashwagandha): “A Review, Alternative Medicine Review, 5 (4), 334-46 Aug 2000, Mirjalili MH et al, Steroidal lactones from Withania somnifera, an ancient plant for novel medicine”. Molecules, 2009 Jul 3;14(7):2373-93An overview on ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda, 2011).