L-Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, welche Einfluss auf das Schlafverhalten und die Regeneration haben kann. Die Aminosäure kann dabei helfen gelassener, ruhiger und entspannter im Alltag zu agieren und bei Schlafstörungen Unterstützung bieten. L-Tryptophan kann weiterhin die Stressresistenz, sowie- Resilienz zu verbessern.
Quellen:
- Silber BY, Schmitt JA.: “Effects of tryptophan loading on human cognition, mood and sleep. Neuroscience and Biobehavioural Reviews”. 2010.
- Hirota T, Hirota K, Sanno Y, Tanaka T. A new glucocorticoid receptor species: “Relation to induction of tryptophan dioxygenase by glucocorticoids. Endocrinology”. 1985.
- Boman B.: “L-tryptophan: a rational anti-depressant and a natural hypnotic?”. Pubmed, 1988 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3285826/).